Medicijnballen

Medicijnballen zijn een van de beste accessoires voor gewichtheffen en voor het uitvoeren van een zeer compleet trainingsplan. Het zijn eenvoudige, goedkope en heel veelzijdige accessoires waarmee men de coördinatie, de kracht en het uithoudingsvermogen van het lichaam kan trainen en verbeteren. Ze verschillen qua diameter en materiaal, waaronder leer, rubber of plastic, en zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten voor een training aangepast aan elke gebruiker.

Kies tot 4 producten om te vergelijken producten geselecteerd
  • Medicijnballen
  • Meest Populair
  • Laagste prijzen
  • Hoogste prijzen
  • Hogere korting
  • Dagelijks trainen.
    Body-Solid Tools Medicine Ball
    Top Producten

    Body-Solid Tools Medicine Ball

    Levering 2 - 3 werkdagen

    Gewicht: 25lb/11.34kg, 30lb/13.6kg

    • Na meerdere krachtige stoten behoudt de bal perfect zijn vorm, dankzij de schokabsorberende binnenstructuur.
      Ruster Zwart Wall Medicine Ball
      Top Producten

      Ruster Zwart Wall Medicine Ball

      Professioneel
      Levering 2 - 3 werkdagen

      Gewicht: 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 9kg, 12kg, 15kg

      • Speciaal gemaakt om hard mee te 'slammen' op een stevige, egale ondergrond.
        Tunturi Slam Ball

        Tunturi Slam Ball

        Professioneel
        Levering 2 - 3 werkdagen

        Gewicht: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg

        • Gemaakt van robuust rubber met hoge duurzaamheid. Ideaal voor yoga, pilates, revalidatiesporten, gymnastiek en fitness. Gestructureerd antislip oppervlak voor een comfortabele grip.
          Ruster Zwart Medicine Ball

          Ruster Zwart Medicine Ball

          Professioneel
          Levering 2 - 3 werkdagen

          Gewicht: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg, 10kg

          • Na verschillende krachtige stoten behoudt de bal perfect zijn vorm, dankzij de interne structuur die de impact absorbeert.
            Ruster Blauw Slamball Medicine Ball

            Ruster Blauw Slamball Medicine Ball

            Professioneel
            Levering 2 - 3 werkdagen

            Gewicht: 3kg, 6kg, 9kg, 12kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg

            • De AFW medicijnbal heeft een duurzaam oppervlak van kwaliteitsrubber, ontworpen voor training met hoge intensiteit en geschikt om tegen de muur te gooien.
              AFW Medicijnbal 3kg

              AFW Medicijnbal 3kg

              Professioneel
              Levering 2 - 3 werkdagen
              • Ondersteuning voor 5 medicijnballen. Gemaakt van staal met zwarte epoxyafwerking.
                AFW Rack voor 5 ballen

                AFW Rack voor 5 ballen

                Professioneel
                Levering 2 - 3 werkdagen
                • De AFW medicijnbal heeft een duurzaam oppervlak van kwaliteitsrubber, ontworpen voor training met hoge intensiteit en geschikt om tegen de muur te gooien.
                  AFW Medicijnbal 7kg

                  AFW Medicijnbal 7kg

                  Professioneel
                  Levering 2 - 3 werkdagen
                  • De AFW medicijnbal heeft een duurzaam oppervlak van kwaliteitsrubber, ontworpen voor training met hoge intensiteit en geschikt om tegen de muur te gooien.
                    AFW Medicijnbal 5kg

                    AFW Medicijnbal 5kg

                    Professioneel
                    Levering 2 - 3 werkdagen
                    • Compact en veelzijdig, de Reebok Medicine Ball is ontworpen als het perfecte accessoire voor zowel toning- als revalidatietraining.
                      Reebok Medicijnbal - 1kg

                      Gewicht: 1kg, 4kg


                      Koopgids voor een medicijnbal


                      Medicijnballen of "Swiss balls" zijn accessoires die verschillende trainingsopties bieden, aangezien hun onstabiliteit een speciale workout vereist van de spieren van de ledematen. Een workout die zich vertaalt in belangrijke voordelen voor de beoefening van bijna alle sporten vanuit aëroob standpunt en de versterking van de gewrichten en de spieren. Medicijnballen helpen niet alleen bij het vormgeven van de spieren, het verbranden van vetten en het verbeteren van de sportprestaties, ze bieden ook de volgende voordelen:

                      • · Ze zorgen voor een toning van de spieren, kracht, capaciteit, coördinatie, evenwicht en elasticiteit.
                      • · Ze zorgen voor veel bewegingsvrijheid en trainen verschillende lichaamsdelen: armen, benen en romp.
                      • · Ze bieden een zeer intensieve workout op niveau van de spieren en gewrichten.
                      • · Ze zijn een uistekende tool voor aërobe training.
                      • · Ze ontwikkelen de explosieve kracht en het uithoudingsvermogen.
                      • · Ze vermijden het optreden van spier- en gewrichtsblessures.
                      • · Ze helpen om de slechte houdingen te verbeteren.
                      • · Ze dienen als ontspanningstechniek en elimineren de geaccumuleerde spanning.
                      • · Er bestaan verschillende groottes en gewichten om de workout aan te passen aan elke gebruiker.
                      • · Ze zijn geschikt voor alle leeftijden.

                      Voor het trainen met medicijnballen wordt een grote controle van het lichaam vereist. Daarom is het belangrijk dat men aandacht besteedt aan de grootte en het gewicht van de bal om zo blessures te vermijden en een zo efficiënt mogelijke workout te verkrijgen.

                      medicijnbal

                      Grootte en gewicht van de medicijnbal

                      Er bestaan medicijnballen van verschillende groottes en gewichten. Hoe zwaarder de bal, hoe groter en hoe verschillend van kleur. Over het algemeen bedraagt het minimumgewicht van de lichtste bal 1 kg en het gewicht van de zwaarste ongeveer 15 kg.

                      Het geschikte gewicht voor de medicijnbal wordt bepaald op basis van de oefening die men gaat uitvoeren, het krachtniveau van de gebruiker en het aantal herhalingen. Voor krachttraining moet het gewicht van de medicijnbal 30 tot 50% van je capaciteit bedragen. Voor activiteiten waarbij verschillende gewrichten betrokken zijn, moet de medicijnbal groot genoeg zijn om hem met beide handen te controleren. Voor buikspieroefeningen moet de medicijnbal kleiner en lichter zijn om zo de snelheid en de techniek te maximaliseren.

                      medicijnbal

                      Een goede manier om te beginnen trainen met medicijnballen is een lichte kiezen om eerst de houding en de techniek te leren en zo geleidelijk aan het gewicht ervan te vergroten naarmate je vooruitgang boekt in de oefeningen en trainingen en zo je kracht vergroot.

                      terug