Koopgids van stretchaccessoires Trainingsrollers Trainingsrollers zijn goedkoop, duurzaam, veelzijdig en heel gemakkelijk te gebruiken. Het zijn accessoires die dienen om de verschillende spieren van het lichaam te strekken en om geaccumuleerde stress in deze spieren te verlichten. Soms zorgen sommige patronen tijdens de trainingen, de weerstandstraining of de handelingen van het dagelijks leven die voortdurend herhaald worden, voor spanning of stijfheid in bepaalde spieren. En het gebruik van een trainingsroller helpt om deze spieren te herstellen. Het gebruik van een schuimroller samen met een dynamische stretchoefening helpt om het bewegingsbereik en de flexibiliteit te verbeteren, waardoor ook de hersteltijden en het risico op blessures worden verminderd. Deze accessoires zijn niet moeilijk in gebruik. Het is dus eenvoudig om voor de ene of de andere roller te kiezen, maar toch is het goed om rekening te houden met bepaalde aspecten zoals de dichtheid en de grootte: Dichtheid van de roller: Over het algemeen geldt: hoe dichter de spier die we willen ontspannen, hoe groter de dichtheid van het schuim van de roller moet zijn. Maat van de roller: De meeste hebben een diameter van 15 cm maar hun lengte varieert tussen de 30 en 90 cm. Om de benen, armen en het dorsale gedeelte te ontspannen, is een roller van 30 cm voldoende, terwijl er voor de rug een roller van minstens 60 cm nodig is voor meer comfort en doeltreffendheid.
