Balansborden functionaltraining

Stabiliteitstrainers zijn fitnessaccessoires die een onstabiele omgeving creëren, die de actieve stabilisatie-eisen verhogen en de proprioceptie verbeteren, m.a.w. de kennis van de positie die elke spier in het lichaam inneemt voor een betere bewustwording hierover en zo betere geautomatiseerde reacties te verkrijgen in verschillende situaties, hetzij in het sporten of in het dagelijks leven. Stabiliteitstrainers zijn bovendien een belangrijke tool in functionele training en een onmisbaar accessoire in de revalidatie van blessures omdat ze bijdragen aan het herstel ervan en de gewrichten beter beschermen.