606.237 tevreden klanten

Creatine monohydraat

De meest voorkomende formule van creatine voor sportdoeleinden is creatinemonohydraat. In de structuur zit een watermolecuul en het bevordert de kracht, de lichaamsmassa en het herstel. Haar suppletie verhoogt de niveaus vrije spiercreatine en fosfocreatine, wat het ATP vervangt en zorgt voor een verbetering van de prestaties en een toename van de kracht bij het uitvoeren van kortstondige maar heel intensieve activiteiten. Meer informatie

Kies tot 4 producten om te vergelijken

  • Creatine monohydraat
Optimum Nutrition Creatine - 317g
Aanbieding - 29%

Optimum Nutrition Creatine - 317g

€ 13,90
€ 9,90
0 Sterren (0)

Is een originele formule met 99,9% creatine monohydraat, wat de resultaten van spieren winnen verbetert.

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate - 500gr
Aanbieding - 27%

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate - 500gr

€ 14,70
€ 10,77
5.0 Sterren (1)

Biedt de beste vorm van creatine in een wetenschappelijk beween formule dat je de beste resultaten zal ge...

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate - 100gr
Aanbieding - 44%

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate - 100gr

€ 5,46
€ 3,06
0 Sterren (0)

Biedt de beste vorm van creatine in een wetenschappelijk beween formule dat je de beste resultaten zal ge...

Weider Nutrition Krea-Genic PTK - 132 capsules
Aanbieding - 20%

Weider Nutrition Krea-Genic PTK - 132 capsules

€ 56,50
€ 45,20
0 Sterren (0)

Meer kracht, meer energie.

Victory Pure Creatine - 120 capsules Pack Duo
Aanbieding - 20%

Victory Pure Creatine - 120 capsules Pack Duo

€ 25,50
€ 20,40
0 Sterren (0)

Als je op zoek bent naar het perfecte creatineproduct, waarom probeer je dan niet een product van een sa...

Weider Nutrition Maximum Krea-Genic - 240 capsules
Aanbieding - 17%

Weider Nutrition Maximum Krea-Genic - 240 capsules

€ 59,99
€ 49,99
0 Sterren (0)

Is samengesteld om je te voorzien van dubbel gebufferde creatine om te garanderen dat het je spieren in t...

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate - 100gr
Aanbieding - 26%

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate - 100gr

€ 4,15
€ 3,06
0 Sterren (0)

Biedt de beste vorm van creatine in een wetenschappelijk beween formule dat je de beste resultaten zal ge...

GoldNutrition Creatine 1000mg - 60 capsules
Aanbieding - 15%

GoldNutrition Creatine 1000mg - 60 capsules

€ 12,90
€ 10,99
0 Sterren (0)

Met 3 gram creatine in één enkele dosis, is het nog nooit zo eenvoudig en handig geweest om creatine tot ...

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate - 1kg
Aanbieding - 14%

Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate - 1kg

€ 25,98
€ 22,26
0 Sterren (0)

Biedt de beste vorm van creatine in een wetenschappelijk beween formule dat je de beste resultaten zal ge...

BSN Creatine DNA - 216gr (60 servings)
Aanbieding - 20%

BSN Creatine DNA - 216gr (60 servings)

€ 11,90
€ 9,50
0 Sterren (0)

Creatine DNA van BSN levert 100% pure Creatine Monohydraat. Verkrijg meer spierkracht en droge spiermassa...

QNT Creatine Monohydrate - 200 tab
Aanbieding - 43%

QNT Creatine Monohydrate - 200 tab

€ 30,00
€ 17,20
0 Sterren (0)

Creatine verhoogt lichamelijke prestaties per korte maar intense oefeningensessies.

Optimum Nutrition Creatine 2500 - 200 capsules
Aanbieding - 6%

Optimum Nutrition Creatine 2500 - 200 capsules

€ 27,50
€ 25,86
0 Sterren (0)

Bieden je 2,5 gr zuiver Creatine Monohydraat.

Victory Pure Creatine - 500gr Pack Duo
Aanbieding - 20%

Victory Pure Creatine - 500gr Pack Duo

€ 42,50
€ 34,00
0 Sterren (0)

Als je op zoek bent naar het perfecte creatineproduct, waarom probeer je dan niet een product van een sam...

Isostar Creatine - 300g
Aanbieding - 20%

Isostar Creatine - 300g

€ 21,08
€ 16,95
0 Sterren (0)

Pure creatine. Aanbevolen voor korte, zeer intensieve oefeningen, in alle soorten sport.

PowerBar Creatine - 400gr
Aanbieding - 10%

PowerBar Creatine - 400gr

€ 24,69
€ 22,32
0 Sterren (0)

PowerBar Creatine is ontwikkeld om de prestatie tijdens hoogintensieve, kortdurende inspanningen te verbe...

Optimum Nutrition Creatine - 634g
Aanbieding - 27%

Optimum Nutrition Creatine - 634g

€ 24,50
€ 18,00
0 Sterren (0)

Is een originele formule met 99,9% creatine monohydraat, wat de resultaten van spieren winnen verbetert.

  • Doel: Spieropbouw
  • Gebruik: Voor de training
  • Vorm: Poeder
  • In winkelwagen

Koopgids voor creatinemonohydraat


Hoewel het lichaam zelf creatine aanmaakt en het ook kan verkregen worden via levensmiddelen van dierlijke oorsprong (vlees of vis), consumeren heel wat sporters en bodybuilders creatinemonohydraat om hun uithoudingsvermogen te verhogen, kracht en spiermassa te bekomen. Creatinemonohydraat is verkrijgbaar in poedervorm, klaar om het te mengen met vloeistof en te consumeren. De suppletie met creatinemonohydraat levert bepaalde voordelen op:

  • · Het verbetert de prestaties en de kracht in anaërobe activiteiten (kortstondige maar intensieve activiteiten).
  • · Het stelt de vermoeidheid uit.
  • · Het vermindert de spierschade.
  • · Het voorkomt eventuele verwondingen, bevordert het herstel ervan.
  • · Het intensiveert het laden bij de trainingen.

Hoe creatinemonohydraat innemen?

De dosis kan variëren afhankelijk van het product maar in het algemeen kan creatine op twee manieren worden genomen:

1) Door ongeveer 20 g creatine gedurende 4 tot 5 dagen in te nemen. De berekening is gebaseerd op een 200 mg/kg gewicht per dag. Na deze laadfase kan men 3 gram creatine per dag blijven innemen tot het einde van de maand bereikt is.

2) Door 3 tot 5 gram per dag gedurende 30 dagen in te nemen. De berekening is gebaseerd op een 50 mg/kg gewicht per dag.

29.766 beoordelingen klanten225 gebruikers die op dit moment kopen op fitnessdigital.nl967.776 verstuurde producten